新しいウェア

28/2/29 今日の練習 場所:t東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Fin+Swim:Bc200x2=400.Fin+PullBc100x4=400.Fin+Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc50x8=400.Bc50x4=200.Down:200. Total=2200.(39,100) 明日から三日間このプールが休みになるので、毎週水曜日の予定を変 . . . 本文を読む

激しい疲労

28/2/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:IM100.Bc50x6=300.Swim:Bc200.Bc100.Down:200.Total=2300(36,900) 今日の泳ぎ出しは、とても辛くて体が重くて、泳いでいるのか「あがいて」いるのか判らないくらい。 やはり、 . . . 本文を読む

フィンの練習

28/2/24 今日の練習 場所:t東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Fin+Swim:Bc200x2=400.Fin+Kick&swim:Bc100x4=400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400. Swim:Bc100.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300(34,600) 今日は相当疲れました。Finを着けている . . . 本文を読む

鼻のウガイ

28/2/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x8=400.Swim:IM100. Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2300.(Σ32,300) 今日のような寒い日はプールは空いていて、一人で２レーンを占有して練習した。 ２３００泳いで最後まで一人で練 . . . 本文を読む

プリンターのインク

27/2/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:IM100.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300.(Σ30,000) いきなり気温が１６．５度まで上がった。 プールの室温は３０度、水温は３１度であった。 . . . 本文を読む