寒い日の練習 2017年01月06日 | スイミング 29/1/6 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc100x4=400.Swim:IM100. Dash:Bc(Kick25+Swim:25)x8=400.Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=2300.(4300) 外は寒い。風も強くて冷たい。 何時もの通り、空いているプールで、思い . . . 本文を読む
