レースのつもりで…

27/6/29 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100x2=200. Int10Min.Swim:Bc200x3=600.IM100.Down:200.Total=2550(Σ98,750) 晴天のため暑い日になった。プールはかなりすいて . . . 本文を読む

プッシュのやり方

27/6/26 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Int10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1950.(Σ96,200) 雨が降らないうちに練習を終えるつもりであったが、プールの休憩中に もう「どしゃ降り」になって . . . 本文を読む

力の入れ方を考える

27/6/24 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:400.Pull&Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x10=500.Swim:Bc200. Fr200.Down:200.Total=1900.(Σ94,250) 今日の注意は「腕の伸ばしとプッシュ」 ストロークではどこに力を入れなければならないか、それはプッシュの時なのだ。 ところが、ど . . . 本文を読む

疲れが溜まって…

27/6/22 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:50x9=450.Int10Min. Swim:Bc200x3=600.Down:200.Total=2200.(92,350) 今日は晴天だがプールはすいていた。一人で２コースを使える好条件の日だった。 短水路は練習の張り合い . . . 本文を読む

酩酊の様相

27/6/19 今日の練習 場所：秋田県立プール 時間：11：30-13：10 up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc100x4=400.Swim;Bc200x2=400.Down:200.Total=1800.(Σ96,150) 昨日は秋田高校水泳部のOB会「紫水会」があったので、出席した。 当然ながらお酒も出て、お話も頻発その後二次会にも参加して、カラオケ演奏もあっ . . . 本文を読む