1コメのキック

21/9/29 今日の練習場所:栄研プール時間:13:00-14:00 up:200.Kick:(Indme100)x4=400.Ez50.F-Swim:Bc100.50x2=100.25X4=100.Ez50. Swim:IndMe100X4=400.Ez50.Swim:Bc50.25.Down:225.Total=1750. キックの一コメは苦しい。 1回目は特に苦しい、ブレストと最後のフリー . . . 本文を読む

腹の立つこと

21/9/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:30 up:400.Kick&Pull(K50,P50)10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:IndMe200.Bc50x5=250.Down:200.Total=2150. かなりのブランクになった。 京都などという所に行ったので、やむを得ないが、泳ぎの勘は狂っていなかった。 奥嵯峨という道 . . . 本文を読む

腕の伸ばし

21/9/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:20 up:400.K&P(k50,P50)x10=1000.Int.10Min.Swim:IndMe200.BC50x4=200.Br50x4=200.Down:200. Total=2200. 日曜日のプールは混んでいる。 特に若い人が多い、家族連れはさすがにいない。 今日はそんな人たちの泳ぎの邪魔をしてきた。 せっかく . . . 本文を読む

カエル泳ぎ

21/9/15 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:(Fly25,fr25,Bc25)x4=300.Kick:Br25x4=100. Pull:(Fly25,Bc25,Br25,fr25)x4=400. Swim:Bc25x4=100.Down:200.Total=1300. 今日はなかなか面白い練習メニューであった。 背泳ぎばっかりやるよりもパワ . . . 本文を読む

トップスイマーの真似

21/9/12 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:30-17:30 up:400.K&p(K50.P50)x4=400.Int:10Min.Swim:IM200.Bc50x6=300. Down:200.Total=1500. 土曜日の混んでいるプール。今日の練習はこの程度にした。 今日は実は練習に行くつもりはなかったのだが、 最近の体力の落ち込みは、すさまじいもので、 体力増強の手 . . . 本文を読む