26/10/31
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14:00-15:20
up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Int10Min.Swim:Bc100x2=200.Ez50.
IM100x2=200.Down:200.Tot . . . 本文を読む
26/10/29
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Pull:Fr400x2=800.Swim:Bc400x2=800.Down:200.Total=2200.(Σ168,350)
今朝は寒さが増していた。
そのせいかプールは非常にすいていた。
４００などと言う距離はすいていないと中々泳げない。
その点は恵まれた。
年末に４００のレースに出ると言った . . . 本文を読む
26/10/27
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：20
up:400.Kick:Bc25x8=200.VaSsalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Int10min.Swim:Bc100x2=200.
Ez50.IM100x2=200.Down:200 . . . 本文を読む
26年10月23日
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:10時~11時30分
up:400.pull:Fr400.Pull:Bc400.Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2200.(Σ163,950)
秋田のプールに午前中に入るのは、おそらく初めてだ。10時開場なので9時50分に着いたら、
もう何人か待っている。
9コースの長水路は既に一名づつ入って泳いでいた。 . . . 本文を読む
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：11：00-12：00
up:400.Pull:Fr400.Bc400.Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2200.(Σ161,750)
今日はプルの日になった。
フリーで４００と言うのは、これまでやったことのないプルである。
問題はエントリー時の腕の伸びで、その後のプッシュとローリングもある。
背泳ぎと同じなのだ。だけど４ . . . 本文を読む