01/12/27
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int.10Min.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2000.
(220,000)
先日(12/25)は、朝方の急激な下痢のため、コーチに断って休みにした。自宅で何時もの通り用を済ませ、
大宮駅に行ったが . . . 本文を読む
01/12/23
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up.400.Kick&Swim:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300.Down:200..Total=2200.(218,000)
珍しい晴天の日、プールに入っている人は割と多い方。
練習は調子もよく、はかどっている。何時もの . . . 本文を読む
01/12/20
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
Up:400.Kick&swim:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:Bc200.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2000.(215,800)
キックアンドプルは何時もより時間がかかった。それで900で時間になった。
時間とはプールの休憩時間のことで、これが始まるとみん . . . 本文を読む
01/12/18
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:50-11:30
up:400.Pull:Bc400.Int:10min.Pull:Bc200.Pull&Swim:Bc50x8=400.
Kick&Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2000.(213,900)
今朝は一面の濃霧になっていた。その為電車は遅れた。コーチにその旨、メールをして
プー . . . 本文を読む
01/12/13
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300.Down:200.
Total=2100.(211,900)
今日も寒い日で、プールの休憩はなかった。
それで休憩をしないまま、スイムに入った。200はともかく、50x6は60秒を
切るのに頑張った。 . . . 本文を読む