流石のコーチ

2019/7/31 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:30-11:30 up:400.Pull:Bc100x4=400.Kick&Swim:Bc100x4=400.SwimBc:50.Int;10Min. Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2050.(130,350) 今日も暑い一日だった。新宿は朝も昼も曇りだった . . . 本文を読む

時差ボケ…

今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min. Swim:Bc200.Bc50x4=200.Bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(128,300) 快晴のプールのはずが、そのうち雨降りとなり、慌てて帰り支度をした。 ロッカーではキーを挿しこんでも扉が開かず、隣の兄ちゃん . . . 本文を読む

調子が悪い

今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Bc50x8=400. Down:200.Total=1800.(126,100) 風の強い、だが熱の太陽が照りつけるプールだ。 遊泳プールは子供たちで一杯になっている。 こちらは、昨夜の睡眠不足で、調子が良くない。 それでも折角来たのだから、や . . . 本文を読む

練習はキツイ

01/7/24 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:30-11:30 up:400.KIck&Swim:Bc100x4=400.Pull&swim:Bc100x4=400. Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=1800.(124,300) 昨夜の睡眠不足で、今朝の血圧は150程度になっていた。今日の練習は苦しい、 という予感があった . . . 本文を読む

帰国後の練習

01/7/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.Kick&Swim:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:Bc100.50x4=200.Down:200.Total=2000.(122,500) 7/12-7/19、ロシア旅行から帰ってきた。8日間の内で練習が出来たのは 3日目のスズタリだけであった。大きな . . . 本文を読む