良く分からないこと

29/9/29 今日の練習 場所:MRPプール 時間;14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int10Min.Swim:Ind100. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200(168,550) 何時ものメニューだが、プールが空いていたので、思いっきり練習できた。 キックでは今日は新しいやり方を . . . 本文を読む

考え直したいこと

29/9/27 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 Pudle+(up400.Pull:(Fr50+Bc50)x4=400.Kick:Bc(D25+E25)x8=400.Swim:Bc50x8=400.) Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2000.(166,350) 今日はフィンを無くし、パドルだけで練習した。 足の具合は軽く、腕の具 . . . 本文を読む

体調を整える方法

2017-9-22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up;400.Kick&Pull;Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int10Min. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2200(164,350) もうすぐ雨が降ってくる様な天気の今日は、プールの混み具合はがら空きである。 ブダペスト以来調子が悪かったが、何とか調子を取 . . . 本文を読む

それが練習というもの

29/9/20 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 Fin+Pudle,up:400.Onehand(light50+reft50)x4=400.Towhand(50+swim50)x4=400. Swim:(fr50+Bc50)x8=800.Kick&Swim(25+25)x4=200.Down:200.Total=2400.(162,150) どんなに疲れてい . . . 本文を読む

200に挑戦

29/9/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.KIck&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Int10Min.Swim:Bc50x6=300. Down:200.Total=1900.(159,750) 台風の予報を横目に今日はいい天気でプールも空いていた。 先日のパドルを付けた練習のせいで、左右の腕に筋肉痛が残っている。 し . . . 本文を読む