30/5/30
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
Fin+(up:400.Pull&Swim:Bc100x6=600.Ohpull:Bc100x4=400.
Kick&Swim:Bc100x4=400.Bhandpull&Swim:Bc100x2=200)
Down:200.total=2200.(87,600)
今日の練習はキックとプルが中心となった。
更にキ . . . 本文を読む
30/5/28
昨日の成績
場所:京都アクアリーナ・(西京極)
時間:11:33、13;59スタート
成績:100m背泳ぎ・1分53秒06・1着金メダル
50m 〃 ・ 48秒54・ 〃
コーチに言われた通り、アップを長め(約800)にした。
このプールはサブプールでアップをさせてくれるので最高だ。
サブプールは25mなので本番と同じである。
横浜はサブプールを半分にして本番と同じ . . . 本文を読む
30/5/23
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:400.Kick&Swim:Bc100x6=600.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=1400
今日の練習量は少ないけれど、これは週末の京都のレースを意図したものだ。
フィンを着用せず、素手素足のみで練習した。
今日は調子が悪く、なかなかペースが定まらなかったけれど、しまいには
ど . . . 本文を読む
30/5/18
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Ind:100.Bc:50x4=200.Down:200.Total=2000.(84,000)
午前中は暑かったが、午後からは曇りで気温も下がりだした。
室温33度、水温29度。
何時ものメンバーが練 . . . 本文を読む
30/5/16
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
Fin+(up:400.Kick&Swim:Bc100x8=800.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x4=400)
Kick&Swim:Bc50x2=100.Down:200.Total=2300.(82,000)
5/13に盛岡市営プールで「短水路大会」に出た。
このところ盛岡には毎年出てい . . . 本文を読む