秋田のプールで

23/4/29 昨日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-15:30 up:400.Swim:50x20=1000(1:15).Ez50.Kick:Bc50x4=200. Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc200.100.down:200.Total=2350. 念のため家を出る前にプールに電話して聞いてみた。 すると50メートルプールは現在閉鎖中であり、 25メートルプール . . . 本文を読む

テンポメーター

23/4/21 今日の練習 場所:ジェクサープール 時間:9:40-11:30 up:200.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Pull:Bc50x4=200.Kick:Bc50x4=200. Swim:Bc200.Down:200.Total=2000. 今日は軽めの練習にした。 体は重い方だ。一昨日の練習の疲れがまだ消えていない。 それでも50の10回目あたりになると調子が出 . . . 本文を読む

測定値の意味

23/4/19 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-kick:Bc50x8(25back.25basalox4)(50backx4)=400. F-swimBc50x20(F50x16)(bc50x4)=1000. Im:100.Down:200.Total=1900. フィンを着けた足の強化をやる。 左足が弱いらしく、ややもすると曲がってコースに触れ . . . 本文を読む

楽に力を抜いて泳ぐ

今日の練習 場所:ジェクサープール 時間:9:40-11:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).ez50.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200. Swim:Bc200.Down:200.Tota=2250. 今日のプールはこれ迄で一番混んでいた。 朝一番だが、いつもいつもすいていると思うのは、勝手すぎるというものだ。 市営プールが始まるまでは . . . 本文を読む

200の戦術

23/4/12 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:Fr50x4=200.Fly50x2=100.Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc50x4=200.Bc200.100x2=200.50x4=200. Down:200.Total=1750. 久し振りの栄研プールだ。 地震の修理で綺麗になっていた。 水温は相変わらず高め。 コーチも地震 . . . 本文を読む