試作品

27/9/30 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Swim:Bc50×4=200.Bc100×2=200.kick&Swim:Bc100×2=200. Pull&Swim:Bc100×2=200.Swim:Bc200×2=400.Down:200.Total=1800.(157,450) Yコーチが練習用のウェアを持ってきて、試着した。 ゴム製のよ . . . 本文を読む

教えて！！

27年9月28日 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00~15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Bc200x2=400. Bc:50×6=300.Im100.Down.200.Total=2200.(155,650) 今日はさいたま市の学校が休みであることを知らなかった。 いつかの振り替え休日と云うことらしい。 プールの . . . 本文を読む

アップは念入りに…

27/9/25 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min. Vassalo:25x2=50.Swim:Bc200x2=400.Bc50x6=300.Down:200.Total=2350.(153,450) 週に３日の練習なので、本来は２３日の練習のはずだが休日の混雑を避けるため、 ２４日にし . . . 本文を読む

混んでいる

27/9/22 昨日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc50x6=300.Int:10Min. Swim:Bc25x6=150.Down:200.total=1850.(151,100) 9/21の祭日は相当に混雑していた。 前日の日曜日にプールの近くを通ったので、覗いてみたらすいていたので、 休日で . . . 本文を読む

腰を落ち着ける

27/9/18 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Vassalo:25x2=50.Swim:IM100.Int:10Min. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2350.(149,250) 調子は悪くない。 しかし、始めて間もなく、キックでこれ以上続けられな . . . 本文を読む