Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

泳ぎ納め

2011年12月27日 | スイミング
23/12/27 今日の練習 場所:栄研プール 時間:11:00-12:00 up:200.Finkick:Bc100x4=400.Bc50x6=300.25x10=250.Ez50.FinSwim:Bc50x10=500.Bc25x10=250. Ez50.FinIm100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2600. 今日はフィンを付けてのキックをメインにして、 . . . 本文を読む

この寒いのに

2011年12月23日 | スイミング
23/12/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Ez:50.Swim:Bc50x8=400.Int:10min. Swim:Bc50x8=400.Bc25x12=300.Down:200.Total=2550. 室温28度、水温30.5度。 久し振りにこのプールに帰ってきた。 太陽は燦 . . . 本文を読む

歯医者に…

2011年12月21日 | スイミング
23/12/20 昨日の練習 場所:栄研プール 時間:11:00-12:00 up:200.Im100x2=200.Kick:bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200(r25l25x2).Swim:50x10=500. Im200x1=200.Down:200.Total=1700. 久し振りに栄研に帰ってきた。 練習時間が変わって11時からになった。 体重は2キロ程減っていた。血 . . . 本文を読む