肩に筋肉痛

24/9/28 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc50x2=100.Sidekick:50x2=100.Vassalo:50x2=100.Ez:50.Swim:Bc50x10=500. Ez:50.IM100x2=200.Ez:50.Swim:Bc25x12=300.Bc50x10=500.Ez:50.Bc200x2=400.Down:200 . . . 本文を読む

水泳の成果は人生の成果

24/9/25 今日の練習 場所:栄研プール 時間:11:00-12:00 up:200.Swim:Bc50x4=200.Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.IM100.Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.IM100.Down:200.Total=1700. 埼玉に帰っているので、久しぶりにフォームをチェックしてもらった。 指摘された点は、背泳ぎについては、 . . . 本文を読む

目標タイムに届かん

24/9/21 今日の練習 場所:MRPフール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:25x4=100.Ez50.Swim:Bc50x12=600. Ez50.Swim:Bc25x14=350.Ez50.IM200x2=400.Ez50.Bc50x10=500.Ez50.Bc200x2=400.Down:200.Total=3100. だ . . . 本文を読む

Q.ターンの練習

24/9/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:50 up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:50x2=100.Ez50.Swim:Bc50x20=1000.ez50. Swim:Bc25x10=250.Ez50.Swim:IM200x2=400.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50. Swim:Bc200x2=400.Down:2 . . . 本文を読む

疲れの残り

24/9/14 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:00-15:00 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Swim:Bc50x24=1200.Ez100.Sidekick:50x2=100.Ez100. Swim:IM200.ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100:Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=3300. 今日は . . . 本文を読む