Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

練習疲れ

2017年02月27日 | スイミング
28/2/27 今日の練習 場所:MRPプール 時間;15:00-16:30 UP:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:IM100.Swim:Bc200x2=400. Down:200.Total=2100.(36,300) 今日はプールに出かける時間を忘れて昼寝を続けてしまった。 それで15時からの練習になった。別に今時分の1時間程度の差は問 . . . 本文を読む

脱水機

2017年02月26日 | スイミング
28/2/24 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Int:10min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2300.(34,200) キックとプルをやっているのに、前の人に追いついたりするので、 変だなと思ってみると、平泳ぎを「あおり足」で . . . 本文を読む

スタミナ切れ

2017年02月22日 | スイミング
28/2/22 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:400.FKick:Bc100x4=400.FPull:Bc100x4=400.FSwim:Bc100x4=400.ESwim:100 Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300(31,900) フォームの改良はほぼ定着してコーチは苦情や文句を言わなくなった。 しかし、レースを無 . . . 本文を読む

スカーリング

2017年02月17日 | スイミング
28/2/17 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up400.KIck&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:IM100.Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=2200.(29,600) 今週は月曜日にプールに行かなかっただけなのに、複数の人が久しぶりです…と 言ってくれた。 これはいった . . . 本文を読む

50を1分以内で

2017年02月15日 | スイミング
28/2/15 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:30 up:400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400.Fin+Pull&Swim:Bc100x4=400.Swim:100. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=1900.(27,400) 最後にやる50x8はダッシュですべて50秒以下が目標である。 インターバルは20秒しかな . . . 本文を読む