Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

ガンバレ!!阪神

2010年09月30日 | スイミング
ヴィーゲランの彫刻・オスロ・フログナー公園22/9/30今日の練習場所:MRPプール時間:15:00-16:30up:400.Kick:Bc50x6=300.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Int:10Min.Pull:Bc50X6=300.Kick:Side25x8=200.Swim:Bc200.Down:200.Total=2600.雨になった。プールはすいていた。課題の50X . . . 本文を読む

どなる…こともある

2010年09月27日 | スイミング
オスロ:フログナー公園のヴィーゲランの彫刻22/9/27今日の練習場所:MRPプール時間:15:00-16:30up:400.Kick:Bc50x6=300.Swim:Bc50x20=1000.(1:20).Int:10Min.Pull:Bc50X6=300.Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=2500.雨で気温は下がっていた。水温は28度ぐらいでちょうどいい具合である . . . 本文を読む

少し慣れたかナ

2010年09月22日 | スイミング
オスロ フログナー公園22/9/22今日の練習場所:MRPプール時間:16:00-17:30up:400.Kick:Bc50x6=300.Swim:Bc50x20=1000.(1:20).Bc100.Int:10Min.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc200.Down:200.Total=2600.4日のブランクになった。こんなとき、最初は体が重い。今 . . . 本文を読む

案ずるより産むがやすし

2010年09月17日 | スイミング
オスロ ノーベル平和センター前の母子像22/9/17今日の練習場所:MRPプール時間:16:00-17:30up:400.Kick:Bc300.Pull:c300.swim:Bc50x12=600(1:20).Int:10min.Swim:Bc50x8=400(1:20).Down:200.Total=2200.コーチに言われたので、50x20をやった。その代りKickとPullはいつもより少なめ . . . 本文を読む

新たな挑戦

2010年09月14日 | スイミング
ノルウェーの市庁舎22/9/14今日の練習場所:栄研プール時間:13:00-14:00up:200.Kick:bc25x6=150.ez50.swim:Bc50x20=1000.Im:100.down:200.total=1700.サイドキックはまだ慣れない。バックのキックとタイム的にはほぼ同じだとコーチは言うのだけれど。今日は体が重かった。そういえば体重が2キロ増加していた。17日に歯(親知らず . . . 本文を読む