ヴィーゲランの彫刻・オスロ・フログナー公園22/9/30今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：15：00-16：30ｕｐ：400．Ｋｉｃｋ：Ｂｃ50ｘ6＝300．Ｓｗｉｍ：Ｂｃ50ｘ20＝1000(1:20)．Ｉｎｔ：10Ｍｉｎ．Pull:Bc50X6=300.Kick:Side25x8=200.Swim:Bc200.Down:200.Total=2600.雨になった。プールはすいていた。課題の50Ｘ . . . 本文を読む
オスロ：フログナー公園のヴィーゲランの彫刻22/9/27今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：15：00-16：30ｕｐ：400．Ｋｉｃｋ：Ｂｃ50ｘ6＝300．Ｓｗｉｍ：Ｂｃ50ｘ20＝1000．（1：20）．Ｉｎｔ：10Ｍｉｎ．Ｐｕｌｌ：Ｂｃ50Ｘ6＝300．Ｓｗｉｍ：Ｂｃ25ｘ12＝300．Ｄｏｗｎ：200．Ｔｏｔａｌ＝2500．雨で気温は下がっていた。水温は28度ぐらいでちょうどいい具合である . . . 本文を読む
オスロ フログナー公園22/9/22今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：16：00-17：30ｕｐ：400．Ｋｉｃｋ：Bｃ50ｘ6＝300．Swim:Bc50x20=1000.(1:20).Bc100.Int:10Min.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc200.Down:200.Total=2600.4日のブランクになった。こんなとき、最初は体が重い。今 . . . 本文を読む
オスロ ノーベル平和センター前の母子像22/9/17今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：16：00-17：30ｕｐ：400．Kick:Bc300.Pull:c300.swim:Bc50x12=600（1：20）.Int:10min.Swim:Bc50x8=400（1：20）.Down:200.Total=2200.コーチに言われたので、50ｘ20をやった。その代りＫｉｃｋとＰｕｌｌはいつもより少なめ . . . 本文を読む
ノルウェーの市庁舎22/9/14今日の練習場所：栄研プール時間：13：00-14：00ｕｐ：200．Ｋｉｃｋ：ｂｃ25ｘ6＝150．ez50.swim:Bc50x20=1000.Im:100.down:200.total=1700.サイドキックはまだ慣れない。バックのキックとタイム的にはほぼ同じだとコーチは言うのだけれど。今日は体が重かった。そういえば体重が2キロ増加していた。17日に歯(親知らず . . . 本文を読む