気温３６度

25/8/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-11:00 up:400.Kick:Bc25x8=200.int10Min.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.Swim:Bc25x6=150. Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.Kick:Fly25x2=50.Swim:Fly25x4=10 . . . 本文を読む

変化の有る練習

25-8-26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-11:00 up:400.Kick:Bc25x8=200.Bassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x10=250.Int10Min. Swim:Bc25x10=250.Ez50.Bc50x10=500.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200. Down:200.Total=2450. . . . 本文を読む

市民大会

25/8/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-11:10 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Int:10Min.Pull:Bc25x10=250.Ez50.Swim:Bc25x10=250.Ez50. Bc50x10=500.Ez50.Bc100x2=200.Int10Min.Swim:IM100x2=200.Down:200.Tot . . . 本文を読む

火災保険

25/8/20 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:9:40-11:20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Bc100.Int10Min.Kick:Bc100.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50. Swim:Bc50x8=400.Ez50.Bc100x4=400.Int10Min:Kick:Br50x4=200.Swim:Br50x4=200. Down:200. . . . 本文を読む

年間購読誌

25/8/16 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-10:10 up:400.Kick:Bc25x6=150.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.Swim:Bc25x10=250. Int10Min:Ez50.Total=1300. 今日のMRPプールには出遅れた感じであったが、出遅れなくても混んでいたのであろう、 １コース当たり４- . . . 本文を読む