Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

気温36度

2013年08月30日 | スイミング
25/8/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-11:00 up:400.Kick:Bc25x8=200.int10Min.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.Swim:Bc25x6=150. Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.Kick:Fly25x2=50.Swim:Fly25x4=10 . . . 本文を読む

年間購読誌

2013年08月16日 | スイミング
25/8/16 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-10:10 up:400.Kick:Bc25x6=150.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.Swim:Bc25x10=250. Int10Min:Ez50.Total=1300. 今日のMRPプールには出遅れた感じであったが、出遅れなくても混んでいたのであろう、 1コース当たり4- . . . 本文を読む