ターンの練習

30/10/24 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:00-11:30 up:400.Pull:Bc50x8=400.Dash & Tarn:50x8=400.Swim:Bc100x2=200. Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2000(186,450) 今日は電車の遅れもなく時刻通りに到着した。コーチのお土産のりんごをもらっ . . . 本文を読む

月曜日のプール

30/10/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc50.Int:10Min. Swim:Bc100.Swim:Bc50x4=200.Down;200.Total=1950(184,450) いつも、月曜日には、今日はプールが「休み」ではないかと考えてしまう。 今日は22日なので第3月曜日では . . . 本文を読む

銀行預金通帳

30/10/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc150.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2050.(182,500) 今にも雨が降り出しそうで降らない天気のプールは、今日は貸し切りのようなもの。 調子は左程悪くはない。いつものキックアンド . . . 本文を読む

ダッシュの練習

30/10/17 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:00-11:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Dash:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Int:10Min. Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2200.(180,450) 50ダッシュを8本というのは、堪えた。 流石に練習だから、とはいえ、真面目にやらな . . . 本文を読む

クリーナーを探す

30/10/12 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.KIck&Pull.Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min. Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(178,250) 曇り空の今にも降りそうな雲。傘を持ってくればよかったと思いながら…。 持たずにプールに来てしまっ . . . 本文を読む