Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

背泳ぎの姿勢

2006年08月31日 | スポーツ
18/8/30今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:30 up:1000.swim:200x4=800.100x1.int:10min.swim:100x4=400.100x1.50x4=200.down:200.total=2800. 背泳ぎの姿勢のことだが、アゴを引いて背筋を伸ばすという緊張した姿勢と、顎を引かずにやや前方を見ながらの背伸び姿勢と、どちらが良いかという問 . . . 本文を読む

ウォーミングアップ

2006年08月28日 | スポーツ
18/8/28 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:30 up:1000.swim:200x4=800.int:10min.100x4=400.50x4=200.down:200.total=2600. up1000のメニューはジャパンマスターズでやったらよい結果が出たので、世界マスターズでも実行した。 ウォーミングアップのプールは二つあったが、どちらも小さく、8/9の1 . . . 本文を読む

気ままな練習

2006年08月26日 | スポーツ
18/8/25の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:20 up:1000.swim:50x4=200.100x3=300.int:10.swim:200x4=800.down:200.total=2500. この日のプールは空いていた。 50mコースを一人1コースで練習できた。 この時季に類まれなる現象と言える。 夏休みも終わりに近づき、お盆休みも終わり、残暑は厳しいが、皆遊び . . . 本文を読む

シュウマイ・ライス

2006年08月22日 | スポーツ
18/8/22今日の練習 場所:東京辰巳国際水泳場 時間:13:00-14:45 up:300,pull:200x4=800,kick:100x5=500,swim:100x5=500,start:50x3=150, total=2250 また、何時もの練習が始まった。オバサンたちが圧倒的に多いのだが、皆若くて元気なので、付いていくのが大変。 どうもキックが弱っているらしい。 膝も曲がっているらし . . . 本文を読む

暑さと時差ぼけ

2006年08月18日 | スポーツ
18/8/16の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:20 up:1000:swim:200x2.100x4=400.down:200.total=2000 もうすでに5日も泳いでいない。 アメリカではヴアイキングスタイルの朝食をはじめ、ボリュームのある夕食で、好きなだけ食べたせいで、体重が2.5キロ増加した。 小柄な自分は何時も大きくなりたいと思う反面、大きくなるとスピードが落ち . . . 本文を読む