18/6/29本日の練習
場所：ＭＳＫプール
時間：15：00-16：30
up:400.Kick:(Fr200.Bc200.100)x2=1000.Pull:Fr50x4=200.Fr100x2=200.swim:50x2=100.int:10min.Swim:(Fr50x4=200.50.Bc50x4=200.50)x2=1000.Down:200.total=3100.
まだ梅雨は明けてい . . . 本文を読む
18/6/26本日の練習
場所：ＭＳＫプール
時間：15：00-16：30
up:400.Kick:(Fr200.Bc200.100)x2=1000.Pull:Fr50x4=200.Fr100.swim:50x2=100.int:10min.Swim:(Fr50x4=200.50.Bc50x4=200.50)x2=1000.Down:200.total=3000.
雨のせいで外気が冷えている為か . . . 本文を読む
18/6/23（金）の練習
場所：ＭＳＫプール
時間：15：00-16：40
up:200x1.50x4=200.Drill:kick:200.bc200.pull:200.bc200.0fr200.bc200.swim:
fr50x4=200.50.100x2=200.50.200.50.bc100x2=200.50.50x4=200.total=2900.
プールのタイマーはまだ出てこない。 . . . 本文を読む
18/6/20今日の練習
場所：東京辰巳国際水泳場
時間：13：00-14：50
up:200.kicK:100*5=500.pull:200x5=1000.swim:200x4=800.100x4=400.50x4=200.down:200.total=3300.
ＭＳＫプールが保守点検と称して休みなので、辰巳まで行った。
やはり長水路はやりがいがある。
１コースあたり２人位で快適に泳げた。
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18/6/16今日の練習
場所：ＭＳＫプール
時間：15：00-16：30
up:400.drill:1200X2=2400.down:200.total=3000.
このドリルはフリーとバックが混じっていて、途中にドルフィンキックもあり、緩急の指示もあって中々楽しいのだ。
いつの間にか３０００メートル泳いでしまった。
今日は、いつもの１００円ショップで買った時計をなくしてしまった。
ついさっ . . . 本文を読む