Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

体調悪し

2015年03月30日 | スイミング
26/3/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x8=400.Int:10Min. Swim:Bc50x8=400.Fr200.Down:200.Total=2150.(Σ47,800) 今日は珍しく、浦和西高校が1コースを借り切って練習をしていた。 号令がかかるので . . . 本文を読む

50のタイム

2015年03月26日 | スイミング
27/3/26 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Ohp&Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x8=400.Ez100.Pull:Fr400.Down:200.Total=1900. 50のタイムは平均で57-8秒位のようである。 これを4回続けると200になるが、これが一体どうなるのか。 50ならば8回続けても10回続けても、60 . . . 本文を読む

スニーカー

2015年03月23日 | スイミング
27/3/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:10 up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Ez50. Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2200.(Σ43,750) 隣のコースで浦和の高校生が練習をしていた。 コースを借り切って練習していたので、こちらには何も影響 . . . 本文を読む

運動不足

2015年03月19日 | スイミング
今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Kick&OH(25)Swim:Bc100x4=400.Kick(25)&Swim:Bc100x4=400. Pull:Fr200x2=400.Swim(E&D):Bc50x8=400.Down:200.Total=2200.(Σ41,550) 高校生の間を縫っての練習になった。 このプールは、彼等の練習場になって . . . 本文を読む

体慣らし

2015年03月15日 | スイミング
27/3/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:10-16:30 UP:400.Kick:Bc50x10=500.Int:10Min.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500. Ez50.Swim:Bc50x4=200.Down:50.Total=1750.(Σ39,350) 本来なら明日が練習日なのだが、明日はプールの定休日でもあり、 カミさんの通院日でも . . . 本文を読む