イマイチのスイム②

20/11/28 今日の練習 場所:東京都体育館プール 時間:13:00-14:20 up:200.Kick:bc100x5=500.Swim:Bc400.300.100X3.down:200.Total=1900. 目白台三丁目永青文庫にて細川家の能面・能装束を見る。 「日光作白色尉満毘」と「般若坊作般若」は見ものであった。 バスで千駄ヶ谷駅前のプールに行く、 東京都交通局のバスの経路検索画 . . . 本文を読む

ガッカリの日

20/11/25 今日の練習 場所:国立健康栄養研究所 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:Bc-Fin100x4=400.swim:Bc-Fin100x2=200.Pull:Bc-PD100x4=400. Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=1700. 練習のすべてをビデオに撮る。 うちに帰ってそれを見る。 がっかりした。 曲がるし、ピッチはおそい . . . 本文を読む

個人メドレーの効果

20/11/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:10 up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:100x3=300.Int.10Min.Swim:im100x2=200.Sweim:Bc100x2=200.Down:200.Total=1800. 少し体が重い感じ。 キックの調子もイマイチで、全体の調子が上がらない。 プールはこの時間すいている。 今日 . . . 本文を読む

長短どっち ?

20/11/18 今日の練習 場所:東京辰巳国際水泳場 時間:13:00-14:50 up:300.Pull:fr100x6=600.Swim:fr100x10=1000.Kick:Bc100x4=400.Im:100x4=400. Down:100.Start:50x4=200.Total=2900 いつの間にか２９００も泳いでいた。 今日は参加人数が少なく、サイクルタイムも１０秒でゆったりで . . . 本文を読む

感慨の深かった日

20/11/13の練習 場所:秋田県立プール 時間:10:00-11:30 up:400.Kick:Bc100x5=500.Swim:Fr100.Bc:400x2=800.Fr100.Pull:Bc100x2=200.Down:200.Total=2300. 久しぶりの県立プールであった。 すいていることを期待して一番で出かけたが、 もうすでにコースには一人ずつ入っていた。 自分はバスで行く . . . 本文を読む