定着化 2017年01月30日 | スイミング 28/1/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100.Int1Min. Swim:IM100.Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2400.(23,300) 比較的暖かい日、今日も貸し切り状態のプールで練習した。 新しい . . . 本文を読む
