Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

秋田の秋

2011年10月25日 | スイミング
23/10/25 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:00-15:00 up:400.Pull:Bc50x4=200(R25,L25).Bc50x4=200(R50,L50).Ez100.Kick:Bc50x8=400. Ez100.Swim:Bc50x10=500(1:40).Bc50x10=500(H25,E25).Ez100.Swim:Im200.Down:200. Total= . . . 本文を読む

水の軽重

2011年10月14日 | スイミング
23/10/14 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x4=200(with Buoy).Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Ez100. Swim:Bc50x20=1000(1:30).Ez100.Bc200x2=400.down200.Total=2800. 秋田のプールに行くため、これまでバスだったが、今回は . . . 本文を読む