腹筋の衰え 2017年01月19日 | スイミング 29/1/19 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-11:30 up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:B100x4=400. Fin+Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2200(14,200) ストロークの腕を伸ばすことが、ローリングに繋がるという悟りはコーチには通じなかった。 . . . 本文を読む
