マスターズの素晴らしさ

18/1/31本日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：16：00-18：40 up:200Fr. 4x50Fr/Bc. Drill:3x{2x25Fr.1x50Fr.2x25Bc.1x50Bc.2x25Fr.1x50Fly.1x50Fr}. EZswim:2x50Fr.int:10min. Swim:1x200Bc.3x50Bc.3x50Bc.3x100Bc.1x50Fr. Scull:3x5 . . . 本文を読む

思いがけずの自己ベスト

1/28.29新春マスターズ・スイムミート ７０歳になって始めてのマスターズでした。 年齢のランクが一つ上がったので、普通の人はチャンスの到来なのですが、私にとっては実は危機の到来なのです。 と言うのは、先輩と一緒のランクになるからです。 先輩のＳ氏は大学の水泳部の４年先輩で、もとオリンピック候補選手で、マスターズでは世界記録の保持者なのです。 なので本当はランクが上がりたくないのですが、仕方が . . . 本文を読む

お試しワークアウト…その２

1/24今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：14：10-15：40 up:200Fr. 4x50Fr/Bc. Drill:3x{2x25Fr.1x50Fr.2x25Bc.1x50Bc.2x25Fr.1x50Fly.1x50Fr}. EZswim:2x50Fr.int:10min. Swim:1x200Bc.3x50Bc.3x50Bc.3x100Bc.1x50Fr. Scull:3x50Bc. . . . 本文を読む

お試しワークアウトを試す

1/19今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：14：00-15：40 up:200Fr. 4x50Fr/Bc. Drill:3x{ 2x25Fr{1x 50Fr{2x25 Bc{1x50Bc {2x25Fr{1 x50Fly{1x 50Fr. EZswim:2x 50Fr. Swim:1x{1 x200Bc{3x 50Bc{3x50 Bc{3x100 Bc{1x50Fr.in . . . 本文を読む

命を全うするまで…唯ひたすら泳ぐ

1/17今日の練習 場所:辰巳国際水泳場 時間:13:00-14:50 up:200.scull:Fr100*5=500.scull:4*(font25,bc25,mid25,br25)=400.kick$swim:4*(flykick25,fly25,frkick25,fr25)=400.swim:fr100*4=400.doun:100.start:50*4=200.total=2200 何 . . . 本文を読む