21/1/27
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:13:00-14:00
up:200.F-kick:fr200.Bc200.Fly50.E-swim:50.
Bdl-Pull:Bc(r50+l50+B50+50)=200.Bc50.E-swim:50.
Swim:Fr400.Bc50x4=200.Bc25x4=100.Bc200.Down:200.Total=2100.
先日のWa . . . 本文を読む
21/1/23
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:Bc100.Pull:Bc50x10=500.
int:10Min.swim:Bc50x4=200.100x2=200.Down:200.Total=2100.
昨夜、寝ながら気がついたことは、
左のキックがおかしいと言われていたのに、
その後何もケアをしてい . . . 本文を読む
21/1/21
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:13:00-14:00
up:200.F-kick:Bc(25bas+25kick)+(50bas)+(50kick)x2=200.
Pd-Pull:Bc(r25+l25)+(b50)+50x2=200.Swim:Fr50.
Swim:Bc50x4=200.Bc25x6=300.Swim:Im100x2=200.swim:Bc100.
. . . 本文を読む
21/1/18
今日の成績
場所:千葉国際総合水泳場
時間:10:59
さいたま市大宮駅からここまで来るには、
まず、埼京線で武蔵浦和までいき、
武蔵野線に乗り換えて新習志野まで乗る。
プールは駅前なので便利である。
全部で１時間１０分の乗車である。
車中、携帯オーディオでキャスリーン・ジェンキンスを聞きながら…。
なので、さほど長く感じない。
武蔵野線はほとんどが東京行きで、
新習志野行きとい . . . 本文を読む
21/1/15
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:40
up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:100.Pull:Bc50x10=500.Swim:100.Int:10Min.
swim:Bc100x5=500.Down:200.Total=2300.
寒い日が続いている。
さすがに今日はすいている。
１８日に今年初めての大会があるので、調整のつもりで泳 . . . 本文を読む