Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

ダッシュした。

2007年10月31日 | スポーツ
19/10/31 今日の練習 場所:東京体育館プール。 時間:15:30-16:30 up200.Kick:Bc50x2=100.Pull:bc100x2=200.ez:100.FistPull:Bc50x4=200.Swim:Bc(H50+E50)x8=800.Down:200.Total=1800. コーチについて練習。 キックやストロークのフォームについて注意を受けながらの練習で大変ありが . . . 本文を読む

今日の練習

2007年10月26日 | スポーツ
19/10/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:800.Fist:100.Dril(kick:bc200.squll:100.pull:200)x2=1000.swim:bc200.swim:bc100.Int:10Min.Swim:Bc50x4x5=1000.down:200.Total=3300. ドリルはレスト30でやっている。 Bc50のスイムもレスト . . . 本文を読む

膝を後ろに曲げたい。

2007年10月23日 | スポーツ
19/10/22 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:30 up:200:Fist:25x4=100.(Kick:Bc200.Squll:100.Pull:Bc200)x3=1500.Int:10min.Swim:Bc50x4x5=1000.Down:200.Total=3200. 前回の練習から4日のブランクとなった。 いつもは2-3日のブランクなので、気持はプールの方に向 . . . 本文を読む

キックの効率アップ

2007年10月17日 | スポーツ
19/10/17 今日の練習 場所:国立栄養研究所 時間:16:00-17:30 up:200.Kick:Fin200.Fin50x8=400.Swim:Br50.KS:(Kick25&Swim25)x8=400.Down:200.Total=1450. フィンを徹底的に使ってのトレーニングであった。 普通のプールでは許可されないから、ここでのトレーニングは値打ちがある。 キックの力と効率アップ . . . 本文を読む