19/10/31
今日の練習
場所：東京体育館プール。
時間：15：30-16：30
up200.Kick:Bc50x2=100.Pull:bc100x2=200.ez:100.FistPull:Bc50x4=200.Swim:Bc(H50+E50)x8=800.Down:200.Total=1800.
コーチについて練習。
キックやストロークのフォームについて注意を受けながらの練習で大変ありが . . . 本文を読む
19/10/29
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:400.Fist:100.(kick:bc200.squll:100.Pull:Bc200)x2=1000.Swim:Bc150.Int:10Min.Swim:Bc50x4x2.5=500.Down:200.Total=2350.
いつも考えていることだが、自分は１０００メートルを続けて泳いでも、効果はあまりな . . . 本文を読む
19/10/26
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：40
up:800.Fist:100.Dril(kick:bc200.squll:100.pull:200)x2=1000.swim:bc200.swim:bc100.Int:10Min.Swim:Bc50x4x5=1000.down:200.Total=3300.
ドリルはレスト３０でやっている。
Bc50のスイムもレスト . . . 本文を読む
19/10/22
昨日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：16：00-17：30
up:200:Fist:25x4=100.(Kick:Bc200.Squll:100.Pull:Bc200)x3=1500.Int:10min.Swim:Bc50x4x5=1000.Down:200.Total=3200.
前回の練習から４日のブランクとなった。
いつもは２-３日のブランクなので、気持はプールの方に向 . . . 本文を読む
19/10/17
今日の練習
場所：国立栄養研究所
時間：16：00-17：30
up:200.Kick:Fin200.Fin50x8=400.Swim:Br50.KS:(Kick25&Swim25)x8=400.Down:200.Total=1450.
フィンを徹底的に使ってのトレーニングであった。
普通のプールでは許可されないから、ここでのトレーニングは値打ちがある。
キックの力と効率アップ . . . 本文を読む