Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

練習の意味

2017年05月31日 | スイミング
29/5/31 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:400.Swim:Bc200x2=400.Kick & Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc100.Dash:Bc100x4=400.Swim:Bc100. Dash & Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2400(94,885) Dash & Swim:Bc50とい . . . 本文を読む

付き合い練習

2017年05月25日 | スイミング
29/5/25 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:11:00-12:30 up:400.スタートとターンの練習.Dash:Bc25x8=200.Pull:Bc25x8=200.Swim:Bc100x4=400. Down:200.Total=1400.(90185) 今日はコーチが体育館の25メートルプールの1レーンを借り切って練習した。 人数は6名、自分以外は女性。皆、世界マスターズ . . . 本文を読む

猛訓練

2017年05月23日 | スイミング
29/5/22 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:10-15:30 up:400.Kick & Pull;Bc100x10=1000.Int10Min.Kick & Swim:Bc50x6=300.Swim:Bc50x4=200. Total=1900.(88,785) 昼寝の時間が長くなってプールに出るのが10分程遅くなった。 暑い日で室温34度水温30度、早く水に入るに限る。 . . . 本文を読む