29/5/31
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:400.Swim:Bc200x2=400.Kick & Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc100.Dash:Bc100x4=400.Swim:Bc100.
Dash & Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2400(94,885)
Dash & Swim:Bc50とい . . . 本文を読む
29/5/29
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:31
up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:BC200.Int10Min.
KickDash:Bc(25+25)x6=300.Dash:Bc50x6=300.Down:200.Total=2300(92,485)
今度のマスターズでは何とか50で金を取りたいと思っている。
金は無理でも大 . . . 本文を読む
29/5/25
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:11:00-12:30
up:400.スタートとターンの練習.Dash:Bc25x8=200.Pull:Bc25x8=200.Swim:Bc100x4=400.
Down:200.Total=1400.(90185)
今日はコーチが体育館の25メートルプールの1レーンを借り切って練習した。
人数は6名、自分以外は女性。皆、世界マスターズ . . . 本文を読む
29/5/22
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:14:10-15:30
up:400.Kick & Pull;Bc100x10=1000.Int10Min.Kick & Swim:Bc50x6=300.Swim:Bc50x4=200.
Total=1900.(88,785)
昼寝の時間が長くなってプールに出るのが10分程遅くなった。
暑い日で室温34度水温30度、早く水に入るに限る。
. . . 本文を読む
29/5/19
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up;400.Kick & pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x3=600,Int:10Min.
Swim:50x6=300.Down:200.Total=2500.(86,875)
いよいよ夏の練習が始まった。
プールの室温34度、水温30度。プールの水が冷たく感じる。
何時ものメニューで . . . 本文を読む