コマーシャルのし過ぎだ

23/7/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-17:30 up:400.Swim:Bc50x10=1000(1:15).pull:Bc50x4=200.Swim:Bc100x2=200. Int10Min:.swim:bc25x20=500.Kick:Bc50x4=200.Down:200.total=2700. 家でじっとしていると調子が悪くなるので、 泳ぎに来た方がまし . . . 本文を読む

来年に向けて

23/7/23 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-17:30 up:400.swim:Bc50x20=1000.Kick:Bc200.Int10min. pull:Bc200.Swim:Bc25x20=500.Down:200.Total=2500. 今日のプールは比較的低温で泳ぎやすかった。 確か３０度だったが、室温が３４度なのでそう感じたのかもしれない。 なんとも恐ろしいこ . . . 本文を読む

金メダルをゲットしたが…

23/7/17 ジャパンマスターズ2011 場所:大阪なみはやドーム、 成績 7/15・５０m背泳ぎ・７５歳区分・４２秒24・一着・金メダル。 7/16・２００m背泳ぎ・７５歳区分・３分57秒55・６着・鉄メダル。 7/17・１００m背泳ぎ・棄権。 １５日は体調も良く、快適なレースが出来た。 目標タイムは４３秒だったが、それを下回ることが出来た。 １着というのは、ダントツのS先輩が棄権したためで . . . 本文を読む

流浪の民

23/7/11 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Swim:(Bc25x4)x6=600.EZ50x2=100.IM100x2=200.Down:200.Total=1500. 栄研が休みなので、辰巳で練習する予定だったが、 辰巳が実業団大会で一般人は入れず、急遽ウエストプラザに変更した。 ところが行ってみると、ここも月曜日で休館になっていた。 さてど . . . 本文を読む

ストローク数

23/7/8 今日の練習 場所:辰巳国際水泳場 時間:13:00-14:00 up:400.Swim:Bc50x10=500.Kick:Bc50x4=200.Swim:200x2=400.100. Down:200.Total=1800. 先日以来、長水路を泳ぐイメージが湧いてこないので、 なんとか長水路で練習をしたかった。 辰巳は震災でずっと閉鎖していたのだが、コーチは開いていると言ってい . . . 本文を読む