キャップ

23/1/28 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:35 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez50.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc100.50.Int:10Min. Swim:Bc25x12=300.BC200x4=800.Down:200.Total=3100. いつの間にか3100も泳いでいた。 けれど今日はどういうわけかKic . . . 本文を読む

みごとな往き方

23/1/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Kick:bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int10Min. Swim:Bc25x12=300.Bc200x3=600.Down:200.Total=2900. いつの間にか2,900も泳いでしまった。 今日は後半になってプールがすいた . . . 本文を読む

心拍数は?

23/1/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Pull:Bc50x4=200.Kick:Bc50x4=200.Swim:Bc25x12=300.Ez100.Int:10Min. Swim:Bc50x20=1000(1:20).Down:200.Total=2400. さすがに土曜日、混んでいたので50x20をやる状態ではない。 それで仕方なくキック . . . 本文を読む

癖になってきた

23/1/18 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：10-16：30 up:200.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez50.Pull:Bc50x4=200.Int:10Min. Kick:Bc50X4=200.Ez50.Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=2200. どうもおかしいと思っているのだが、実はストロークの親指のことが癖になった。 . . . 本文を読む

無敵だ

23/1/16 今日の成果 ＣＭＣ新年フェスティバル水泳競技大会 場所：千葉県総合水泳場 時間：1/15：13：50．1/16：13：07． 1/15：１００背泳ぎ・１分４１秒01・優勝。 1/16：５０背泳ぎ・４３秒57・優勝。 タイムは良くないので、嬉しくないが、７５歳区分に入ったので、 メンバーが変わり、今のところ敵がいなくなった。 但し、例年より出場者が少なかったような気がする。 イン . . . 本文を読む