Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

練習は本番のごとく…

2014年06月30日 | スイミング
26/6/30 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Kick:Bc200x2=400.Kick+Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc200x3=600. Swim:Bc100.Down:200.Total=2200.(Σ103,900) 秋田では同窓会とOB会で何時もより大目にビールを飲んだ。 普段、ビールは練習をした日の夜だけしか飲んで . . . 本文を読む

スタート練習

2014年06月19日 | スイミング
26/6/19 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:16:00-17:30 up:400.Side Kick:50.Vassalokick:50.Ez100.Kick:Bc50x4=200.Ez100. Pull:Bc50x6=300.Ez100.Start:Bc:5.Total=1100.(∑99,300) 久しぶりの秋田である。 入場が遅くなったが、今日12:30に着いて、しばらく弟と話 . . . 本文を読む

追い越し禁止

2014年06月16日 | スイミング
2014-6-16 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Kick:400.Pull:400.Swim:400.Down:200.Total=1800.(Σ98,200) アップはバックとフリーを交互に100づつ4回、キックは25を背泳ぎのキック、 25を右サイドキック4ビート左サイドキック4ビートの繰り返し、で100を4回。 25を背泳ぎのキック、残り . . . 本文を読む

本格的な練習

2014年06月11日 | スイミング
2014-6-11 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Swim&Kick:100x4=400.Swim&Pull:100x4=400.Swim:100x4=400.Down:200.Total=1800.(Σ96,400) 最初のS&Kは25までをスイムでゆっくり、25からはキックでダッシュ、75までをゆっくりスイム、 残りをキックでダッシュと言う . . . 本文を読む