26/6/30
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Kick:Bc200x2=400.Kick+Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc200x3=600.
Swim:Bc100.Down:200.Total=2200.(Σ103,900)
秋田では同窓会とOB会で何時もより大目にビールを飲んだ。
普段、ビールは練習をした日の夜だけしか飲んで . . . 本文を読む
26/6/24
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:14:00-15:30
up:400.Sidekick:50.Vasslo:50.Ez100.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Pull:Bc50x6=300.Ez100.
Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc100x2=200.Ez100.Im200.Down200.Total=2400.(∑101.700)
連日 . . . 本文を読む
26/6/19
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:16:00-17:30
up:400.Side Kick:50.Vassalokick:50.Ez100.Kick:Bc50x4=200.Ez100.
Pull:Bc50x6=300.Ez100.Start:Bc:5.Total=1100.(∑99,300)
久しぶりの秋田である。
入場が遅くなったが、今日12:30に着いて、しばらく弟と話 . . . 本文を読む
2014-6-16
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Kick:400.Pull:400.Swim:400.Down:200.Total=1800.(Σ98,200)
アップはバックとフリーを交互に100づつ4回、キックは25を背泳ぎのキック、
25を右サイドキック4ビート左サイドキック4ビートの繰り返し、で100を4回。
25を背泳ぎのキック、残り . . . 本文を読む
2014-6-11
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Swim&Kick:100x4=400.Swim&Pull:100x4=400.Swim:100x4=400.Down:200.Total=1800.(Σ96,400)
最初のS&Kは25までをスイムでゆっくり、25からはキックでダッシュ、75までをゆっくりスイム、
残りをキックでダッシュと言う . . . 本文を読む