196/3/29
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:400.swim:200.kick:50x10=500.scull:200.pull:200.Bcpull:200.inty:10min.swim:100x6=600.Bakick:200.Ba:50.down:200.total=2750.
今日は背筋に弱みを感じたので最後にバッタキックとスイムをやっておい . . . 本文を読む
19/3/26
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:400.kick:50x10=500.pull:200.scull:200.Bcpull:200.swim:200.int:10min.swim:100x6=600.down:200.total=2500.
天気は最高、プールはがら空き。水温３０度、室温３５度。暑すぎる。
いつもの様に足と腕の強化をやる。
北陸 . . . 本文を読む
19/3/23今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:400.kicK:50x10=500.swim:200.pull:200.scull:200.Bcpull:200.swim:200.int:10min.swim:100x6=600.down:200.total=2700.
今日もストローク中心のメニューにした。
先日の辰巳で、スカーリングの時、コースロープに右 . . . 本文を読む
19/3/20
今日の練習
場所：東京辰巳国際水泳場
時間：13：00-15：00
up:300.pull:(onehand25.fullhand:50.onehand:50.fullhand:50)x4=800.kick&swim:(back25.backswim25.brkick25.brswim25)x4=400.
swim:(100imx4)=400.swim(fr100x4)=400.s . . . 本文を読む
19/3/15
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:400.swim:200.kicK:50x10=500.pull:400.scul:200.pull:200.int:10min.swim:100x6=600.400.down:200.total=3100.
今日も寒い一日。三月の方が二月よりも寒い。プールの室内温度は３４度、水温は３０度、太陽の降り注ぐ別世界であ . . . 本文を読む