28/8/29
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x6=600.Down:200.Total=2200.(180,600)
練習の内容は何時もと同じだ。キックとプルは基本練習なのでしっかりやるようにしている。
そして、２５ダッシュも基本的なことと思 . . . 本文を読む
28/9/24
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Fin+ohPull:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc100x6=600.
Swim:Bc50x4=200.Dpwn:200.Total=2600.(178,400)
夏休みの混雑を避けるために、練習の . . . 本文を読む
28/8/18
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50X6=300.Down:200.Total=1900.(175,800)
今日は台風の影響で曇り、その後雨、プールの室内は「むしむし」していた。
そんな室内で泳ぐのは気が進まな . . . 本文を読む
28/8/16
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Int:10Min.Swim:Im100.swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2000.(173,900)
昨日はプールの定休日であった。従って練習は一日延びて今日になった。
今日は、実は自動車の高齢者講習会の . . . 本文を読む
28/8/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2000.(171,900)
水温=３２度、室温=28度、少し曇りがちの天気なので、過ごしやすいかと思ったが、プールに着いたとたんに、陽が差してきた。
. . . 本文を読む