Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

中心を決める

2015年04月30日 | スイミング
26/4/30 昨日の成果 場所:東京辰巳国際水泳場・ジャパンマスターズ短水路大会 時間:13:36.16:15 50m背泳ぎ・75歳区分・45秒99・2着・銀メダル・ 100m背泳ぎ・〃  1分48秒20・1着・金メダル・ 50m背泳ぎは前回の千葉のタイムよりも0.44秒遅かったが、このぐらいの違いは 無いものとして良いだろう、つまり同じと言うことだ。 しかし100mでは、控えめにして出した . . . 本文を読む

軽めの調整

2015年04月27日 | スイミング
27/4/27 今日の練習 場所:MRPプール 時間:10:00-11:20 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Int:10Min.Swim:Bc100x2=200.Bc50x2=100.Down:200.Total=1700 (Σ59,800) 今日は4月の第4月曜日なのでプールの休館日ではない。 天気もいいので10時の開場を目指していく。 既に大勢 . . . 本文を読む

防御の姿勢

2015年04月23日 | スイミング
27/4/23 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間;10:00-11:00 up:400.Swim&Pull:Bc100x4=400.Kick&Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x4=200.Bc200.Down:200.Total=1800. (Σ58,100) 練習の時には57秒が精一杯なのに、本番では45秒が出るというのは、いったい何なのだろう。 練習の時には、体 . . . 本文を読む

力み過ぎの日

2015年04月20日 | スイミング
27/4/19 今日の成績 場所:千葉県総合国際水泳場・ジャパンマスターズ短水路大会 時間:11:07.14:45. 25m背泳ぎ75歳区分・20秒93・1着・金メダル 50m背泳ぎ75歳区分・45秒55・ 〃・ 〃 25は昨年よりもいいタイムだった。50は殆ど同タイムであった。 体力は確実に衰えているのに、タイムが同じと言うことは、日ごろの訓練の成果だ。 泳ぎを振り返ってみると、25は良い調 . . . 本文を読む

脚力維持

2015年04月15日 | スイミング
27/4/15 今日の練習 場所:秋田県総合プール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc100x5=500.Pull:Bc100x5=500.Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=2000.(Σ56,300) 秋田のプールだ。 慣れたもので、別段の違和感はなし。プールの水も今日は重くない。 天気は晴れていたが、向かいの人から車を借りて行ったので、 . . . 本文を読む