01/09/30
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(170,550)
消費税の改定に際して、何か出来ることはないのか、考えてみたが、
あまり準備をしていなかったので、何をしていいのか分から . . . 本文を読む
01/09/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
Up:400.Kick&Pull;Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.
Down:200.Total=1800.(168,450)
昨日の新宿スポーツセンターは「お疲れ休み」とした。次回は10/2とした。
今日は、いつもと違うメンバーが泳いでいたが、中に背泳ぎの早いのが居た . . . 本文を読む
01/09/25
ジャパンマスターズ2019に参加
2019/9/20--23
場所:福岡県立総合プール「アクシオン福岡」
スタート時間:9/20=11:39.9/21=14:58.9/23=10:20.
成績:
9/20・100m背泳ぎ・80歳区分・5着・1分53秒87(1分50秒00)
9/21・200m背泳ぎ・〃 ・4着・4分21秒69(4分20秒00)
9/23・ 50m 〃 ・〃 . . . 本文を読む
01/09/13
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(166,650)
レースの200をイメージして泳いでいると、全体の具合が判らなくなる。
ここでの練習は短水路、レー . . . 本文を読む
01/9/11
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:30-11:30
up:400.Pull:Bc200.Pull&Swim:Bc50x8=400.Kick&Swim:Bc50x8=400.
Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2000.(164,450)
今日は睡眠不足のためなかなか調子が出ず、コーチに悪いことをした。
昨夜の読 . . . 本文を読む