準備万端

28/1/28 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Swim:Bc200x2=400.Kick:Bc50x4=200.Swim:Bc200x2=400. Swim:50x4=200.Down:200.Total=1800.(Σ17,600) 今日の練習は、来週の本番を意識した練習で、200，100，50，が中心。 スイムのうち、特にキックの打ち方でし . . . 本文を読む

早々に退散

28/1/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:MRPプール up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100(Σ15,800) 今日は昼寝の時間が十分でなく、泳いでもスッキリしない日であった。 キックも足が重く、スピードも出ない。 こんな日は慌てて . . . 本文を読む

筋肉痛

28/1/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Int:10Min.Swim:Im100. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2500.(Σ13,700) 最初のアップから左の「肘の曲がり具合」が気になっていた。 アップなので背泳ぎも100入 . . . 本文を読む

左ストロークの問題

28/1/20 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Fin+Kick&Swim:Bc100x3=300.Fin+RyotePull&swim:Bc100x3=300. Fin+RhPull6Swim:Bc100x3=300.Fin+RhPull6Swim:Bc100x3=300. Fin+LhPull&Swim:Bc100x3=300.Fin+Swim . . . 本文を読む

メリハリのある練習を

28/1/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400,Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.IM100.Int:10Min. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300.(Σ8,600) ひどく寒い日が続いている。温暖化の冬から通常の寒さになったと見える。 いつもはこんなに寒かったかなと思いつつ、 . . . 本文を読む