Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

SHM-CD

2008年12月25日 | スポーツ
20/12/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:50.Pull:Bc50x10=500.Swim:50.Int:10Min. Swim:Bc(Hd25.Ez25)x8=400.Swim:Bc100.Down:200.Total=2200. このプールは今日でおしまいになる。 次は1/5から開場という。 1 . . . 本文を読む

不況の嵐

2008年12月18日 | スポーツ
20/12/18 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc200.int:10Min. Swim:Bc25(int90sec)x12=300.Swim:Bc200.Down:200.TotaL=2300. 25メートルを15ストロークで25秒以内。 という目標で12本、まずまずの . . . 本文を読む

明るい先行き

2008年12月15日 | スポーツ
20/12/15 今日の練習 場所:国立健康栄養研究所 時間:16:00-17:00 up:200.Pull:Fr50x4=200.Bc50x4=200.swim:Fr50.Kick:Fr200. Bc:50x4=200.swim:Fr50.Swim:Bc25x16=400.Down:200.Total=1700. キックはフィンつきで、スタートのバサロを10回、 ターンのバサロを5回以上とい . . . 本文を読む

自己ベストが出たーッ

2008年12月14日 | スポーツ
20/12/14 今日の成績 場所:東京辰巳国際水泳場 新日本スポーツ連盟主催中長距離水泳大会 時間:16:00スタート スタート時間が遅いというのは、焦ることはないので気は楽なのであるが、 時間を持て余すことになまってしまった。 いつもの通り起床して、16時までいったい何をしたらいいのか。 掃除や洗濯をするにしては天気が悪すぎる。 下手に体力を使うとレースに差し支える。 しかし寝ていては体がナ . . . 本文を読む