28/12/23
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick:Bc50x8=400.Swim:Bc800.Kick Swim Dash:Bc50x8=400.
Down:200.Total=2200.(250,200)
今日は休日であったが、プールは比較的すいていた。
先日、コーチが「練習では長めの距離を泳いでください」と言っていたの . . . 本文を読む
28/12/21
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:400.Pull:Bc50x8=400.Kick:Bc400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc100x4=400.
Down;200.Total=2200.(248,000)
今年の累計練習距離は248000ｍになった。
これを文字で書けば二十四万八千メートルである。月までの距離は何メートル . . . 本文を読む
28/12/17
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc50x8=400.
Dash:Bc25x16=400.Down:200.Total=2200(245,800)
今日は風が強くて、寒い日だ。それでもプールは暖かく静かだ。
いつものようにアップをして、メニューに沿って練習する . . . 本文を読む
28/12/14
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-11:30
up:400.Kick:(Fr50,Bu50)x4=400.Si-kick:Bc50x8=400.Pull:Bc100x4=400.Swim:Bc100x4=400.
Swim:Bc50x2=100.Down:200.Total=2300(243,600)
風邪で休んだので、東京体育館は久しぶりだが、たいして恐れ . . . 本文を読む
28/12/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc50x8=400.Kick & Swim:Bc50x8=400.
Down:200.Total=2200.(241,300)
風邪をひいて咳が止まらなくなり、約一年ぶりに医者に行って薬をもらい、
それを飲んで寝て、12/2以 . . . 本文を読む