無心と邪念

24/6/29 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Vassalo25x2=50.Swim:Bc200.Bc50x12=600. Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.IM200.Down:200.Total=2450. 調子を取り戻したくて、懸命に泳いでいるが、まだ本調子では . . . 本文を読む

優雅に泳ごう

今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-17:30 up:400.Kick:Bc200.Pull:Bc200.Swim:Bc200x3=600.Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:Bc50x20=1000.Down:200.Total=2800. 泳げば時差ボケは治ると思っているので、その通りにやっている。 調子は戻ってきたようだ。 50x20は無理にスピードを出 . . . 本文を読む

強烈なジェットラグ

今日の練習 24/6/22 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:50x4=200.Pull:50x4=200.Swim:Bc50x5=250.Int:10Min. Swim:Bc50x5=250.IM100.Down:200.Total=1600. 幾ら眠っても、まだ眠い。体もだるい。 仕事を持たないリタイヤ族でなければ、こんなノンビリしたことを言ってはいられ . . . 本文を読む

ドブロブニク19日

24年6月19日 朝9時にホテルを出て、タクシーでロープウェイの駅に向かいました。 このホテルはバス停まで遠いのでタクシーにのります。 スルジ山という山の上から、街を見下ろすとまるで箱庭のように綺麗です。 今日も雲一つない晴天で、街の他の遠くの海や、クロアチア特有の禿山がよくみえました。 山の上ではレストランや戦争の記念館がありました。 戦争による破壊から立ち直ったドブロブニクの街の、至る所に戦 . . . 本文を読む

ドブロブニク

24/6/18 スブリトからバスで5時間ほどでドブロブニクに着きました。 途中はずーっとアドリア海の沿岸で、快晴の空と波一つない青い海、まるで瀬戸内海のように 島が点在する、美しい眺めで、5時間はあっという間でした。 途中で隣の国（セルビア）を通過するので、検問所でパスポートのチェックがありました。 ドブロブニクに着いたのは、午後3時、ホテルにチェックインして、すぐに旧市街に行ました。 城壁の入り . . . 本文を読む