Kappa-Jiiya　の　水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

新型PC大満足

2008年09月29日 | スポーツ
20/9/29 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:bc100x2=200.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:300.Total:2100. ずいぶん長い間プールに来ていない。 ２２日以来のご無沙汰である。 ２３日に新しいコンピュータを注文して、２５ . . . 本文を読む

諦めない

2008年09月16日 | スポーツ
20/9/16 今日の練習 場所：辰巳国際水泳場 時間：13：00-14：45 up:300.Pull:Fr100x8=800.Kick:Bc100x4=400.Swim:(Bc50+Br50)X4=400.Swim:Fr100x4=400.Down:100.Start:50x2=100.Total=2500. 近頃、疲労が蓄積している。 夏の間の疲れが出てくる頃なのかもしれない。 コーチが最近 . . . 本文を読む

動かすだけの日

2008年09月13日 | スポーツ
20/9/13 今日の練習 時間:10:20-11:30 場所:MRPぷ－る up:200.Kick:Bc25x20=500.Int:10Min.Swim:Bc25x10=250.Down:200.Total=1150. 本日は土曜日、しかも午前10時台。 とても混んでいました。 しかし、とにかく体を動かしておきたくて、こんな日でも… シッカリとキックとスイムをやりました。 . . . 本文を読む

新しい発見

2008年09月10日 | スポーツ
20/9/10 今日の練習 時間：15：00-16：30 場所：ＭＲＰプール up:400.Kick:BCEH25x20=500.Swim:Bc200.Pull:25x20=500.Int:10. Swim:Bc50x6=300.Down:400.Total=2300. 新しい発見。それはストロークの練習方法です。 リカバリーの時腕を高く上げたまま、２－３秒止め、出来だけ遠くにエントリーし、正し . . . 本文を読む