ビデオのフォーム

21/6/30 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-kick:Bc25x12=300.Ez:50.F-Swim:Bc25x12=300.Ez:50. Kick:(fr25.Fly25)x2=100.Pd-Pull:Bc(R25.L25.Bc50)x2=200. Ez:50.Swim:Bc200.Bc100.Bc50.Bc25.Down:225.Total= . . . 本文を読む

冷たいプール

21/6/25 今日の練習 場所:辰巳国際水泳場 時間:15:00-16:45 up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez:100.Pull:Bc50x11=550.Swim:Bc100x6=600. Swim:(50x4)x4=800.Down:200.Total=3150. 久しぶりに辰巳にやってきた。 近所のプールが改装のため使えないからしょうがない。 けれどプールが改装中なら泳 . . . 本文を読む

温かいプール

21/6/23 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Bc25x10=250.Fr25x10=250.Fly25.Basalo25.Ezswim:50. Pd-Pull:Bc50x4=200.Ezswim:50.Swim:Bc25x10=250.Startx5.Down:200.Total=1300. キックとプルについてまた指摘された。 キック . . . 本文を読む

3キロは疲れる。

21/6/19 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:17:00-18:50 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc200.100.Int:10Min. Swim:Fr100x6=600.Bc(50x4)x4=800.Total=3100. この日も遅くなった。 その方がプールはすいていると思ったからだが、 金曜日の夕方というのは必ずしも . . . 本文を読む

Never give up

21/6/16 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Bc25x10(45")=250.Fr25x10(45")=250.Basa25x2=50.Fly25x2=50. Swim:Ez50.B-Pull:Bc50x4=200.Swim:Ez50.Swim:Bc25x10(45")=250.Ind:100.Down:200.Total=1650. . . . 本文を読む