27/6/17
今日の練習
場所：秋田県立フール
時間：13：30-15：00
up:400.Kick:Bc100x5=500.Pull:Bc100x5=500.Ez100.Swim:Bc200x4=800.SwimBc100.Down:200.
Total=2600.(Σ94,350)
秋田にやってきた。高校の水泳部のOB会をやるから、是非出るようにと会長が言うので来た。
でも、自宅の様子 . . . 本文を読む
27/6/12
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc50x10=500.Ez100.Int10Min.
Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2600.(∑91,750)
今日は２度目の週３回練習でした。さすがに体は重くて、やる気をそがれて . . . 本文を読む
27/6/10
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up;400.Swim:(Fr50+Bc50)x4=400.Pull:Bc(R2.50+L2.50)x4=400.Swim:Bc100x4=400.
Swim:Bc50x4=200.Swim:200.Down:200.Total=2200.(∑89,150)
今日は「プルの伸び」のドリルであった。
エントリーして . . . 本文を読む
27/6/9
昨日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Ez50.
Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2200.(Σ86,950)
月曜日は団体の人たちが居ないので、周りは静かである。お陰で静かに練習が出来る。
その他の人たちも少な . . . 本文を読む
27/6/6
昨日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Ez50.Swim:Bc100.Int10Min.
Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2300.(∑84,750)
週３回目の練習だが調子は悪くない。
最初のアップで体の動きが . . . 本文を読む