プッシュのやり方 2015年06月26日 | スイミング 27/6/26 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Int10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1950.(Σ96,200) 雨が降らないうちに練習を終えるつもりであったが、プールの休憩中に もう「どしゃ降り」になって . . . 本文を読む
