レースのつもりで… 2015年06月29日 | スイミング 27/6/29 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100x2=200. Int10Min.Swim:Bc200x3=600.IM100.Down:200.Total=2550(Σ98,750) 晴天のため暑い日になった。プールはかなりすいて . . . 本文を読む
