疲れが溜まって… 2015年06月23日 | スイミング 27/6/22 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:50x9=450.Int10Min. Swim:Bc200x3=600.Down:200.Total=2200.(92,350) 今日は晴天だがプールはすいていた。一人で２コースを使える好条件の日だった。 短水路は練習の張り合い . . . 本文を読む
