「眠れないなら、無理をして眠らなくていいンですよ」
主治医である五十代女性医師の弁である。
『寝る子は育つ』という言葉は、私にはかかわりがない。
確かにそうだ。もはや私は育たない。
「不思議なもので、睡眠が必要になれば、その内に眠れるものです！」
「・・・・・・」
「どうしても眠れなくて困ったら、私の顔を思い出して下さい」
「・・・・・・・・？？」
諄々と未央柳に諭されて ひよどり 一平
（じゅんじゅんとびようやなぎにさとされて）
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「眠れないなら、無理をして眠らなくていいンですよ>」
私も大分前からこれでやっていますよ。
と言っても朝早く起きるくらいですけど、それもこのように
思っているからできているのかもしれません（笑）。
パソコン操作をしたり、テレビを見たりしながらでも、
眠気が来ないと不安になるタイプです。
本当は自業自得なのです。
睡眠不良は若い時からの悩みです。
もう十年近く、導眠剤の世話になっていますよ。
睡眠不良に関するものは、テレビや読み物などで、色々試みますが、全部効果なしです。
どうやら、新曲を覚えるか、俳句をひねるかが効果ありそうです。
私は眠ることに不真面目なのです。
眠るべき時刻に「抗睡眠？」の行動を起こします。
だからダメなのです。
自業自得なのです。