ご訪問いただき、ありがとうございます。toshiで～す。
時間がありませんが、野坂礼子さんの本で、笑顔のつくり方のお勉強で～す。（笑）
ニコニコしながら読んでね～。（笑）
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《不安サイクル》 から
《安心サイクル》 への切りかえ方
トレーニングなしで、一瞬でα波になる方法。それは笑顔です。
笑顔になるとα波になり、呼吸も深くなります。
「あっはっは」 でも 「ニコニコ」 でも同じです。
それだけではなく、笑顔になると、必ず免疫力がアップし、身体をいろいろな病氣から守ってくれます。岡山県にある柴田病院の伊丹仁朗先生は、あるときご自分の病院のガン患者さんを１７人連れて、大阪ナンバの花月というお笑い劇場に行きました。喜劇を２時間見せた後の免疫力と見せる前の免疫力を比較すると、２時間の笑いでガーンと上がっていたのです。
逆に下がった人が数人いました。この人たちのほとんどは、その日免疫力が高すぎて正常範囲を超えていました。免疫力は正常範囲というのがあって、高すぎても免疫系の病氣を引き起こす可能性があるのです。すごいことですね。笑うことにより、低すぎた人は上がり、高すぎた人は下がったのです。
そして笑顔になると、副交感神経は活性化し、その結果、血行も良くなり、内臓諸器官も順調に動いてくれます。
営業用スマイルでも 《つくり笑顔》 でも同じことがおこるのです。
《つくり笑顔》 でも、ゆっくりではありますが、免疫力もあがります。若い女性が５分くらい意図的に笑顔をつくったら、脳波がβ波からα波状態になったという実験が、テレビ番組で紹介されていました。
本当に笑顔の力は偉大。まさに笑顔は魔法の押しボタンですね。
また、第３章でご紹介する《感謝法》をすると、確実に安心サイクルが周り、笑顔度がアップします。どんどん実践しましょう。
野坂礼子著 「人生を変える笑顔のつくり方」 より
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やっぱり笑顔ですね～！
toshiで～す。
やっぱり面白いですね。笑顔って・・・。
この辺は、笑いヨガで教わったことですが、こうして違う本で読むとまた新鮮な気持ちで笑いの素晴らしさが伝わってきますね。
今日は、本のご紹介だけで終わります。
私はツイテル ニコニコ 元気
ツイテルツイテル ニコニコ 元気！
笑顔セラピーの合言葉、いつもやってますかぁ～？（笑）
写真は、ず～と昔、娘が描いてくれた私たちの顔です。
やはり、「にこにこ」 や 「元気」 がいいのは、子どもたちも良く分かってるんですねぇ～！ ちゃ～んとここにも書かれていますもんねぇ～。
今日もお読みくださり、ありがとうございま～す！
今日もまた、toshiで～す！
