ご訪問いただき、ありがとうございます。toshiで～す？
今日は昨日の 《安心サイクル》 の続きをご紹介させていただきます。
写真は、本の挿絵です。
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《安心サイクル》
脳波がα波になっていると、パソコンを打つ指がスムーズに動く、お料理のアイデアがどんどんわき、味付けも盛り付けもうまく決まる。作家は良い文章がすらすら書ける。カラオケで、楽しくリズムにのってうまく歌える。画家なら絵筆がすらすら運び、感性豊かな絵が描ける。会話も、話題や言葉選びがその場にピッタリとマッチして、スムーズに運ぶといった具合です。何をやっても成功し、ますます安心して良い循環になります。
《安心サイクル》 でα波のときは、ゆっくりと深い呼吸になっています。呼吸が変わると健康や性格、ひいては人生まで変わります。呼吸も人生の大切な鍵の1つですね。
《不安サイクル》 の悪循環
《安心サイクル》 の良い循環
《不安サイクル》 では、ますます不安が増し、いらだち、余裕がなくなって怒りっぽくなります。これが続くということは悪循環ですね。
《安心サイクル》 では、何事によらずうまくいくので、より楽しくなり、豊かになり、また元気になっていきます。
さあ、あなたの今迄の人生は 《不安サイクル》 に近かったでしょうか、それとも《安心サイクル》 中心でしょうか。
誰でもときには、《不安サイクル》 におちいることがあります。だって怒ったことのない人はいないし、誰にでも心配や不安はあって当たり前なのです。でも、そんなとき、うまく 《不安サイクル》 から 《安心サイクル》 に切りかえることができないと、《不安サイクル》 ばかりの悪循環におちいることになります。心と身体の良い循環をつくることを考えてみましょう。
野坂礼子著「人生をえる笑顔のつくり方」より
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ハァ～イ！ toshiで～す。
誰でも陥ることのある不安、それが進んで不安サイクルに突入・・・。
これをいかにして安心サイクルに変えていくか・・・。
いよいよ勉強になって来ましたよ～。（笑）
この先が、とっても楽しみです。
このブログを通じて、笑顔が増えれば嬉しいですね。
toshiも、楽しみながら、野坂さんの本をご紹介させていただきますね。
これからもご訪問いただければ嬉しいで～す。
私はツイテル ニコニコ 元氣。
ツイテル ツイテル ニコニコ 元氣！
この合言葉で、今朝、masaとの間で笑っちゃう出来事がありました。
やっぱりいいですよ、これ！
またいつか書かせていただきまぁ～す。
今日もお読みいただきありがとうございまぁ～す！
toshiで～す！
