ひとり夕ランしたXR'92mama、飛ばし過ぎたのか気持ちが悪くなり途中で帰宅（11km）…
夕飯も食べられず、今もダウン
頑張り過ぎ
初めてのことなのでちょっと心配です
今日のトレーニング：
・スイム/2,200m（「1,500m/30分」メニューをベース） 1レーン独占
100m（W-up）→50m×6（グライドキック→クロール/1'20"）→100m×6（プル/2'00"）→100m×4（プル/1'50"）2本でover
→500m（クロール/10分）→100m×2（1'45"、1'42"）→100m（C-dwn）
夕飯も食べられず、今もダウン
頑張り過ぎ 初めてのことなのでちょっと心配です
今日のトレーニング：
・スイム/2,200m（「1,500m/30分」メニューをベース） 1レーン独占
100m（W-up）→50m×6（グライドキック→クロール/1'20"）→100m×6（プル/2'00"）→100m×4（プル/1'50"）2本でover
→500m（クロール/10分）→100m×2（1'45"、1'42"）→100m（C-dwn）