地元の神社の森で見かけましたが、狸
毛が抜けているのがなんだか痛々しい
今日のトレーニング:
・支部練スイム/3,000m 原田、河田選手と
100m(W-up)→500m(板キック/15分)→100m(フォーム)→500m(パドル)→200m(フォーム)→1,000m(ウェットスーツ)→100m×5(ウェット/2'00")→100m(C-dwn)
毛が抜けているのがなんだか痛々しい
今日のトレーニング:
・支部練スイム/3,000m 原田、河田選手と
100m(W-up)→500m(板キック/15分)→100m(フォーム)→500m(パドル)→200m(フォーム)→1,000m(ウェットスーツ)→100m×5(ウェット/2'00")→100m(C-dwn)